您的位置 > 以下方法整理自英國《金融时报》专栏作家提姆·哈福德和年卡实现达人的建议：
-就近原理：年卡一定要买在离自己公司或家近的地方，如果搭乘着交通工具颠簸上半个小时才能到达，去了一次，再坚持上两次，基本上就不想再去了，你会心理暗示自己很忙，以各種冠冕堂皇的理由阻止自己再去，因为路上实在太累人了。
-心理暗示：你可以暗示自己很忙，以此为借口不去俱乐部，当然也可以通过心理暗示让自己利用好那张价格不菲的年卡。比如现在天气冷了，晚上不想出门，就可以暗示自己说：其实出去也没什么，外面也没有想像得那么冷。
当然，吃东西的时候你还可以做另外一个心理暗示，暗示自己的身体膨胀了，那还不赶快到健身房踩踩跑步机？
-心痛原则：办一张相当贵的年卡，贵到不去一次就让你肉痛然后心痛，最后只能克服自己的懒惰没有毅力等内心弱点，乖乖地去了。
-破釜沉舟：如果是去健身房或者舞蹈班，索性就在上班的时候带好要穿的衣服、鞋子等一切用品。大包小包都带去上班了，下班后不直接去俱乐部不就“亏”了吗？“破釜沉舟”法肯定管用。
-爱好原则：一定要选择自己喜欢的项目办年卡。曾在芬兰留学的朱小姐告诉记者，她办过一张40欧元的半年健身卡，每周去2-3次，半年过后又买了一张，利用率相当高。原因就是那个健身中心会教她喜欢的弗拉门戈、萨萨、桑巴三種舞蹈。那时中國还没有教弗拉门戈，因此对这種舞蹈非常感兴趣的她去起健身中心来当然乐此不疲了。
-呼朋引伴：最好N个人一起去办年卡，而且这个“N”要大于等于3，这样就可以互相督促，一个人有兴趣的时候唤上其他的人，这样就会带动大家一起实现年卡的劲头，而且人多的话，不会因为其中一人的退缩导致有兴趣而无伴的状况，套用一句广告语“总有一人愿意去”。
最后送上英國《金融时报》专栏作家提姆·哈福德给那位名叫珍妮特·塔格特的读者的建议：“看能否换一张计次卡。除非你的毅力有了惊人的改观，否则这样会便宜一些。(如果真是那样，你随时可以办张年卡。)若你想从财务角度寻觅健身动机，为什么不拿出1千英镑跟我打个赌呢？赌你在今年剩余的日子里，每天都会去健身。我随时准备从你那儿拿钱。”
